2026年5月22日
久しぶりに、このブログを読み返してみました。
感じたことは、日々の記録を残すことは、生き方を点検できるということ。
記録しておかないと、すぐに忘却の彼方に。
自分の人生を確認しながら生きられるよう、記録を続けていく予定です。
ちなみに本日したことは、
英語学習（Duolingo）
血圧を下げるため朝食用の減塩野菜スープをつくった
塩味がほとんどないので美味しくない
お昼のラーメン用にメンマ水煮に味付け
家庭菜園に虫除け用のマリーゴールドを植えた
雑誌連載の企業に学ぶ大学経営28を書き上げた
夜は「小径」でダンスの練習
家事と仕事、趣味のバランスは比較的、とれているように思います。
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本日の食事
朝食 トマト、キウイ、ゆで卵、野菜スープ
昼食 ラーメン、バナナヨーグルト
夕食 ポテトサラダ、焼き鳥2本、キムチ鍋、タコとワカメときゅうりの酢の物、餃子
缶ビール1本、日本酒お燗（末廣）、焼酎水割り（黒霧島）
健康記録
体重 58.2㎏
体脂肪 19.4％
内臓脂肪 6.0％
基礎代謝 1409ｋcal
筋肉量 30.3％
身体年齢 50歳