今日は、地元のテレビ局で番組の収録でした。
明後日に放映されるビジネス番組で、
年に一度コメンテーターとして登場しています。
独立した最初の年からだったので、もう10年経ちます。
放映される番組を見ていつも感じるのは、
表情が不自然であるということと、
姿勢があまりよくないということです。
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今日は、そこを意識して、姿勢を良くすることを心掛けました。
そして表情も、あまり意識せずに自然に。
自分としては、割とうまくいったような気がしますが、
結果は、明後日の放映を見てからでないとわかりません。
収録の時のモニター画面を見ていて思ったのですが、
確かに姿勢がいいだけで、立派に見えますし、
同じことを言っても信頼感が違うように感じました。
メラビアンの法則にあるように、
視覚からの情報が55％、聴覚からの情報が38％、
そして、言語情報は7％しか影響を与えないということを、
改めて体感した次第です。
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今日はこれからダンスの練習に行きます。
ダンスの評価は見た目だけといってもいいので、
いつも以上に姿勢に気を付けて練習したいと思います。
最近、少し姿勢を意識できるようになって感じたのですが、
肩こりもだいぶ減りましたし、
体調にもいい影響があるようです。
目指すは、意識していなくても超姿勢のいい人になることです。
どのくらいの期間、意識し続けたらいのかわかりませんが、
チャレンジしていきたいと思います。
８月３０日
健康記録
体重 59.9㎏
体脂肪 19.0％
内臓脂肪 6.5％
身体年齢 49歳
食事記録
朝食 野菜スープ、ナシ、キウイ
昼食 手作りお弁当
夕食 サラダ、冷奴、枝豆、マグロ刺身、わかめ蕎麦
ビール、日本酒（お燗）、冷酒