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メールの整理を少ししました

何か商品をネットで購入したりすると、

メールマガジンが送られてくるようになります。

最初はあまり気にしていなかったのですが、

だんだんとその量が多くなり、

今では１日チェックをしないと新しいメールが

３００通くらいたまるようになってしまいました。

選択して削除する作業に、

それほど多くの時間がかかるわけではないので、

毎日、あるいは２日に１回のペースで、

削除をし続けていました。

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こんなこと、もっと早く気付くべきでしたが、

ようやく、メール停止にすることを思いつきました。

種類が多いので、停止作業も時間がかかりますが、

この後、メール削除し続けることを考えたならば、

時間の節約になることは間違いないことです。

相当な数のメールマガジンを停止したので、

これからは削除の作業に、時間を費やすことはなくなりそうです。

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毎日、続けていることを、

改めて、これ必要なことなのかと考えてみると、

時間の節約になり、

生活の質も向上すると思います。

10月2日

健康記録　

体重　59.9㎏

体脂肪　20.2％

内臓脂肪　6.5％

身体年齢　50歳

内臓脂肪6.5％に減少、体脂肪は20％台に留まる。身体年齢もなかなか若返らない。

食事記録

朝食　野菜スープ、リンゴ、トマト

昼食　冷やし中華

夕食　サラダ、すき焼き、モズク、真薯、ぬか漬け

おにぎり１個（たらこ）

ビール、ワイン、 日本酒（  柳澤酒造ＺＥＲＯ 純米吟醸試作酒） 、 焼酎　お湯割り

 柳澤酒造ＺＥＲＯ 純米吟醸試作酒は美味しい。