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メダカの子ども　新居に引っ越し

先日、メダカの稚魚を

ポリバケツに集めましたが、

ポリバケツではあまり見栄えが良くないので、

ホームセンターにガラスの器を買いに行きました。

丸形のものを想定していたのですが、

売り場で見ると、四角のものも売られていました。

四角のほうが扱いやすそうだし、

スタイリッシュにも思えたので、四角いほうを購入しました。

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家に帰って、餌をやりながら三つのメダカの鉢を覗いていたら、

新しく買った大きなプラ鉢の中にも、

メダカの子どもが泳いていました。

この鉢の中にも、メダカの子どもが

こちらも早く分離しないと、

食べられてしまうと聞いていたので、

すぐに稚魚を取り出し別の器に移し替えました。

この稚魚とポリバケツの中の稚魚を、

新しく買ってきたガラスの器に移しました。

小さすぎて、ほとんどわからないと思いますが、

全部で１０数匹が泳いでいます。

ときどき、成長の様子をお伝えしたいと思います。

9月20日

健康記録　

体重　60.1㎏

体脂肪　18.5％

内臓脂肪　6.5％

身体年齢　49歳

内臓脂肪6.5％に下がったし、身体年齢も１歳若返った。体脂肪も18％台に戻った。

食事記録

朝食　野菜スープ、ナシ、トマト

昼食　うどんテイクアウト（丸亀製麺）

夕食　サラダ、松茸（焼き、天ぷら、すまし汁）

ぬか漬け、松茸ご飯

松茸は信州産。香りも味も良い。

ふるさと納税を利用すれば節税もできます。

この価格ならば、還元率、高いと思います。

１５０ｇあれば、そこそこ楽しめます。


ビール、 日本酒（ お燗 　上喜元） 、 日本酒（冷　紀土）

紀土は初めて飲んだが、きりっとした美味しさ。

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日本酒のすすめ

日本酒を取り寄せました。

その中から最初に飲んだのは、

「山の井　黒」というお酒です。

このお酒は、コンサルティングの仕事で

福島に行ったときに出会ったお酒です。

１泊2日のスケジュールが多かったので、

夜は居酒屋に行き、お酒と食事を楽しんでいました。

ある居酒屋で、地元で一番人気の地酒を頼んだところ、

残念ながら売り切れということで、

代わりに頼んだのがこの 「山の井　黒」 でした。

あまり期待はしていなかったのですが、

一口飲んだ時、思わず「旨い」とつぶやいてしまいました。

いわゆるフルーティーでもなく、

キリっとスッキリというのでもなく、

優しいスッキリさという感じでした。

その味が忘れられなくて、今回頼んだ次第です。

ある程度のレベル以上のお酒ですと、

キーンと冷やして飲むと、どれもスッキリしています。

それなので、まずは常温で飲んでみました。

常温でも美味しいです。

むしろ、優しいスッキリさが、よりわかる感じもします。

２杯目は冷やしたものを飲みました。

こちらも、もちろん美味しいです。

美味しい水と美味しいお米のハーモニーが、

身体にしみこんでくる感じです。

優しいスッキリさなので、

家庭のつまみ、どんなものにも合う感じです。

価格も高くありませんので、

ぜひ一度ご試飲してみることをお勧めいたします。



9月10日

健康記録　

体重　60.3㎏

体脂肪　19.3％

内臓脂肪　7.0％

身体年齢　50歳

内臓脂肪7.0%で変わらず。体脂肪は19％台に。

食事記録

朝食　野菜スープ、リンゴ、トマト

昼食　妻の手作り弁当

夕食　サラダ、冷奴、枝豆、もずく酢、アボカドマグロ

キューリ浅漬け、カツ丼　　

ビール、 日本酒（常温、冷、山の井　黒）

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日本酒に合う「おつまみ」

今日も晩酌をしています。

我が家の定番のおかずとしては、

サラダ、納豆か豆腐、海藻（モズクまたは生海苔）、

そして夏は枝豆が毎日出ます。

それに日替わりのものとして

揚げ物、刺身といったものが加わります。

揚げ物を除けば、比較的、ヘルシーではないかと自負しています。

最近、腸活といったことが注目されていますが、

やはり腸を健康にする食生活を心掛けることは

免疫力を高めることを考えると、今は特に大切だと思います。

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今、はまっているものに青唐辛子の醤油漬けがあります。

青唐辛子を輪切りにして、醬油に漬けるだけの簡単なものです。

1週間くらいで、青唐辛子がしっとりしてきますので、

それを冷奴に載せて食べるのです。

辛みがある分、醤油の量は減らせるので、減塩にもなります。

我が家では、5月に苗を買ってきて家庭菜園で育てたものを使っていますが、

この時期、これから栽培するのは無理でしょうが、

青唐辛子自体は生のものがまだ入手できますので、

ぜひお試しください。

冷奴だけでなく、油揚げを焼いたものに載せても美味しいですし、

減塩法として、いろいろと応用ができます。


9月7日

健康記録　

体重　60.7㎏

体脂肪　19.8％

内臓脂肪　7.0％

身体年齢　50歳

食事記録

朝食　野菜スープ、キウイ

昼食　妻の手作り弁当

夕食　サラダ、野菜炒め、冷奴、枝豆、マグロ山かけ、

ぬか漬け、炒飯　　　最近、食べ過ぎ傾向で、内臓脂肪が7.0から下がらない。

ビール、日本酒（お燗）、 日本酒（冷、田酒）

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日本酒のすすめ

毎日、晩酌をしています。

まず、缶ビールを1本のみ、

その後は料理にもよりますが、

ほとんどの場合は日本酒を飲みます。

味はそれほどわかるほうではありませんが、

お燗であれば、ふくよかな味わいのものが、

冷やしてであれば、すっきりした中にもコクのある感じのものが好きです。

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健康のため、混じり物のない純米酒にしています。

以前は、純米酒であればいいということで、

スーパーに売っている紙パックのものを愛用していましたが、

いろいろなものを飲んで記録してみようと思い、

全国の地酒を飲み始めたら、やはりこちらの方が美味しく

今は、あれこれと試飲しているところです。

記録を付け始めて最初に飲んだのが、このお酒でした。


くせがなく、甘くもないのですっきりしていますが、

すっきりし過ぎていない、程よいすっきり感が美味しかったです。

また、このお酒もそうですが、

最近の日本酒はラベルもデザイン性があるので、

それも楽しみの一つとなっています。

今、飲んでいるのは「田酒」です。

青森県のお酒ですが、すっきりというよりは、しっかりした味という感じです。

日本酒の良さは、氷を使わないので、

冷で飲んでも身体を冷やさないということです。

それと、これは科学的な根拠はないのですが、

日本酒愛用者は、肌つやがいいように思います。

今日は、日本酒のお薦めでした。

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9月3日

健康記録　

体重　60.3㎏

体脂肪　19.3％

内臓脂肪　7.0％

身体年齢　50歳

食事記録

朝食　野菜スープ、ナシ、トマト

昼食　桝元の辛いラーメン

夕食　サラダ、サイコロステーキ、冷奴、枝豆、葉ショウガ、ぬか漬け、揚げ焼きそば　　

ビール、日本酒（お燗）、焼酎お湯割り